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日本人の平均身長はどのくらい?

日本人の平均身長は成人男性が170cm成人女性が158cmというデータが出ています。

 

このデータは東アジア諸国の平均身長に照らしてみると韓国人とほぼ同じ平均身長です。

 

また中国人と日本人を比較した場合、日本人の方が約5cmほど高くなっています。

 

アジア地域として幅を広めるとフィリピンやインドネシアなどの東南アジア諸国では成人男性が162cmであるため、最も低いとされていますが、東アジアの中では北朝鮮が最も低いと言われています。

 

その理由は慢性的な食糧不足による栄養不足が挙げられています。

 

二世代から三世代にまで続く栄養不足の状態が続いてしまうと人間の体は自然と小型化してしまい、身長が伸びづらくなるのです。
この栄養による影響は日本にとっても他人事ではありません。

栄養素の画像

つまり!
現在の日本においてデータがなかなか伸びないのは、栄養素が偏っていることと運動不足が原因だからです。

 

実は日本人の平均身長は戦後から上昇しており、特に昭和時代と平成時代と比べると大きな差があります。

 

1935年の日本人の平均身長は成人男性で162cm、成人女性で150cmでした。

 

それが大幅に伸びた主な理由として考えられているのは戦後の食糧事情が大きく変わったことです。

 

昔なら手に入れることが難しかった食材が一般的になり、購入することが出来るようになった背景とともに食事の欧米化が当たり前になるほど普及されました。

 

洋食は基本的にタンパク質が多いものです。

洋食の画像

肉や卵といったタンパク質の量が多い食材は骨や筋肉を作る栄養素の源といえます。

 

また高カロリーなところも栄養素を充実させる働きを果たしたことも、戦後の生活習慣の改善に大きな働きをしました。

 

さらに学校が子供の運動習慣を定着させる取り組みをしたことも身長の伸ばした要因となっています。

 

栄養ばかりでなく、適度な運動も身長伸ばすためには欠かせない事です。

 

これらの相乗効果がプラスに運んだからこそ、現在に至っているわけです。
なので、まずは栄養をたくさん取り入れましょう!
もしも本当に身長を伸ばしたいのであれば、しっかりと栄養素をとって、運動と睡眠を両品物にする必要があります。

 

食事での栄養をたくさん摂るのは作る側からするととても大変なことです。
サプリを併用して、しっかりと身長伸ばす準備をしましょう!
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